Mitu sammu päevas paneb kehakaalu langema?
Päevas 10 000 sammu tegemine võib küll kaalu langema panna, ent kaalulangus on muutuv, sõltudes paljudest muudest teguritest, nagu aktiivsuse tase, portsjonite suurus ja toiduvalikud.
Ameerika treeningnõukogu (ACE) globaalse äriarenduse vanemdirektori Anthony J. Walli kinnitusel tuleb kaalu langetamiseks teha rohkem kui ainult samme lugeda. "Sammude loendamine on kasulik enese igapäevaseks jälgimiseks, kuid ainuüksi sellest ei pruugi inimene oodatavat kasu saada. Tõhususe seisukohalt on olulised tegevuse sagedus, intensiivsis ja kestus," ütles ta.
Seotud lood
Tänapäeva töömaailmas kohtuvad kontorites sageli erinevad põlvkonnad: beebibuumerid, X-põlvkond, milleeniumilased ja Z-põlvkond. Igaühel neist on oma ootused, tööharjumused ja suhtumine töökeskkonda. Selline mitmekesisus võib tunduda keeruline, kuid pakub ka väärtuslikku võimalust õppida ja kohaneda erinevate lähenemistega.
Enimloetud
2
3
5
Firmal vanust kõigest aasta ja tarbijate kaebusi juba enam kui 50
Viimased uudised
Need on Väike-Maarja valla uued ettevõtted
Hetkel kuum
Firmal vanust kõigest aasta ja tarbijate kaebusi juba enam kui 50
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele