• 02.04.22, 15:12

Kuidas teha hingamisharjutusi?

Füsioterapeut Karine Rüütel selgitab, mida ette võtta, kui näiteks trepist üles minnes tekib hingeldus ja hingamisega on tekkinud probleeme.
Hingamisharjutused rannas. Teadlikult hingates ja oma hingamist juhtides võid äratada võimsaid tervendavaid ja tasakaalustavaid jõude iseendas. Oma hingamist reguleerides ja jälgides võib reguleerida mitmesuguseid füsioloogilisi, keemilisi, emotsionaalseid ja hingelisi protsesse.
  • Hingamisharjutused rannas. Teadlikult hingates ja oma hingamist juhtides võid äratada võimsaid tervendavaid ja tasakaalustavaid jõude iseendas. Oma hingamist reguleerides ja jälgides võib reguleerida mitmesuguseid füsioloogilisi, keemilisi, emotsionaalseid ja hingelisi protsesse. Foto: Meeli Küttim
Et hingamisprobleemide korral lõõgastuda ja enesetunnet parendada, võib teha erinevaid hingamisharjutusi. Vaata videost, kuidas neid teha.

Seotud lood

Kasulik
  • 04.03.22, 10:37
Kuidas end kaitsta kiirgusohu eest
Loe, kuidas end kaitsta erineva kiirguse eest, milline toit ja toidulisandid vähendavad kahjuliku radioaktiivse kiirguse mõju ning mida teada varjumisest.
Uudised
  • 19.02.22, 13:35
Kui diagnoosiks on väikerakklümfoom. Galina lugu
71-aastane Galina sai väikerakklümfoomi diagnoosi 2017. aasta suvel. Loe, kuidas haigus endast märku andis ning mida see on endaga kaasa toonud.
Uudised
  • 08.02.22, 12:39
Elu ägeda müeloidse leukeemiaga, Kairi lugu
Milline on elu ägeda müeloidse leukeemia haruldase alamvormiga, mis veel ca 50 aastat tagasi lõppes keskmiselt nädal pärast diagnoosimist surmaga? Mida tähendab raviteekond ning mis on sel teekonnal toeks? Loe ja vaata Kairi patsiendilugu.
Kasulik
  • 08.12.21, 00:02
Unearst: ka vähene unepuudus muudab aju
Kõige sagedasem unehäire kogu maailmas nii lastel kui täiskasvanutel on unepuudus ehk liiga vähene magamine. Ka vaid üks kehvasti magamata öö jätab endast jälje, kirjutab unearst Heisl Vaher.
  • ST
Sisuturundus
  • 04.11.24, 07:30
Selveri “Kuldne Kolmapäev” jõudis e-poodi ja laienes pensionipäevadele
Selveri populaarne 63+ vanuses klientidele mõeldud sooduskampaania "Kuldne Kolmapäev" on ettevõtte üks edukamaid kampaaniaid, mis laienes nüüd ka e-Selverisse ning tänavustele pensionipäevadele.

Hetkel kuum

Liitu uudiskirjaga

Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.

Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele