- aripaev.ee
- bestmarketing.ee
- dv.ee
- ehitusuudised.ee
- finantsuudised.ee
- foundme.io
- ituudised.ee
- kaubandus.ee
- kestlikkusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- logistikauudised.ee
- mu.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- pollumajandus.ee
- raamatupidaja.ee
- toostusuudised.ee
- imelineajalugu.ee
- imelineteadus.ee
- nationalgeographic.ee
- virtuaalkliinik.ee
Kuidas kodus õigesti vererõhku mõõta
Vererõhk on oluline tervisenäitaja, mille regulaarne jälgimine on tähtis mitmete tõsiste haiguste ja tervisemurede ennetamiseks. Apteeker selgitab kui sageli peaks vererõhku mõõtma ning mida on seejuures oluline silmas pidada.
Benu Apteegid proviisor Astrid Oolbergi sõnul on vererõhk üldise tervisliku seisundi hindamisel üks olulisematest tervisenäitajatest. „Keskmiseks vererõhu näiduks loetakse 130/85 mmHg, millest esimene number näitab südamest aorti paisatava vere survet veresoonte seintele ja teine number näitab lõõgastumisaegset rõhku veresoontes,“ selgitab apteeker patsiendiportaalis Virtuaalkliinik ja lisab, et vererõhu puhul on määravaks nii südame treenitus kui ka veresoonte korrasolek.
Seotud lood
Liikumine on südameinfarkti ja südameoperatsioonijärgse taastusravi oluline komponent. Raamatus “Hoia oma südant” selgitab kardioloog Boon Lim, miks füüsiline aktiivsus parandab südame tervist ka väljaspool südame taastusravi ning kirjeldab südamele optimaalset kasu toovaid harjutusi.
Südamehaiguste vältimiseks ning oma tervise kontrolli all hoidmiseks piisab lihtsast jalutamisest või sörgist vähemalt 15−30 minutit päevas. Kampaania „Kuidas käib sinu süda?“ jagab häid nippe liikumisharjumuse kujundamiseks ja kutsub tervist edendavatele üritustele.
Kõrgvererõhutõve aitab ohjata DASH dieet
Kõrge vererõhk on kõige levinum südamehaiguste riskitegur. Seda on võimalik aga ohjata ka tabletikarbi järele sirutamata.
Mehe tervise konverentsil rääkis regionaalhaigla kardioloog professor Margus Viigimaa, et ateroskleroos ja kõrge vererõhk on surmavad, kuid hästi ennetatavad õige eluviisiga.
Selveri populaarne 63+ vanuses klientidele mõeldud sooduskampaania "Kuldne Kolmapäev" on ettevõtte üks edukamaid kampaaniaid, mis laienes nüüd ka e-Selverisse ning tänavustele pensionipäevadele.
Enimloetud
1
2
Viimased uudised
Hetkel kuum
Liitu uudiskirjaga
Telli uudiskiri ning saad oma postkasti päeva olulisemad uudised.
Tagasi Lääne-Virumaa Uudised esilehele