Kuidas lahti lasta sellest, mis ei vii edasi

Damon Zahariades kirjutab oma raamatus „Lahtilaskmise kunst“, et negatiivsed mõtted ja tunded mõjutavad meie suhtumist, tervist ja suhtlemist ning takistavad püüdlemist parema poole. Et sellest lõksust pääseda, tuleb esmalt saada aru enda tunnetest ja mõtetest ning siis lasta lahti sellest, mis meid enam ei kanna. Saates arutleb vaimse tervise spetsialist, loovterapeut ja superviisor Mari Lipp selle üle, millised võivad olla varjatud kammitsad ning miks on lahtilaskmine tõepoolest kunst ja protsess. Saame teada, mis on emotsionaalne vabadus ning mida teha siis, kui oled vihane, masendunud või elu käest sakutada saanud. Saatejuht on Tuuli Seinberg.

Foto: Shutterstock