Värskus, hea tuju, energia – need on vaid mõned kvaliteetse une tunnused, nii et need, kes tahavad olla energilisemad ilma pingutusteta, peaksid teadma, kuidas teha und tõhusaks. Kuigi hea ja kvaliteetse une mõju on mõõtmatu, kaheldakse selle väes harva - kui hea uni ei anna sulle maagilisi võimeid mägesid liigutada, annab see kindlasti rohkem jõudu mägedele ronimiseks.