Unenõustaja: noorukid äratatakse meil liiga vara

Sügise saabumisega kerkib üles küsimus, miks peab koolipäev algama just kell 8? Teadlaste uuringud kinnitavad, et kui koolitunnid algaksid kell 9 või lausa 10, võiks see tuua lastele palju kasu. Mida arvatakse, kas peaksime kella keerama edasi ja alustama koolipäeva hiljem?

Unehäirete ravi alustamisel on esimesed 1-2 nädalat märkimisväärse tähtsusega.

Kõige sagedasem unehäire kogu maailmas nii lastel kui täiskasvanutel on unepuudus ehk liiga vähene magamine. Ka vaid üks kehvasti magamata öö jätab endast jälje, kirjutab unearst Heisl Vaher.

Hea uni on tegusa ja energiarikka päeva alus. Kui aga tekivad unehäired, mis ei lase korralikult magada ja põhjustavad igapäevaelus probleeme ja need ühe kuuga ei möödu, tasub otsida abi.

Haridus on pikaajaline ja strateegiline investeering, millel on märkimisväärne mõju ühiskonna arengule, ettevõtluskeskkonnale ja inimeste elukvaliteedile.„Haridus ei ole kõikvõimas, kuid see on üks valdkondadest, kus saab inimesi kõige paremini aidata," ütleb Heldur Meerits, selgitades oma pühendumust haridusprojektidesse.